|
|
 |
 |
 |
 |
８月６日発売＠講談社ノベルス
※画像をクリックすると作品内容にリンクします
|
発売中＠JOY NOVELS(実業之日本社)
カバー画：片岡鶴太郎
※画像をクリックすると作品内容にリンクします
|
|
 |
 |
 |
 |
★ひとつの発見
☆猛暑の中、トレーニングをつづけていて、ひとつの発見をした。私は通気性・水分の蒸散性にすぐれたアディダスのジョギング・ウエアを着て走ったり歩いたりしているのだが、上はふつうのＴシャツを着て走ることも多い。
☆走り終えたとき、Ｔシャツの場合は色が変わってみえるほど汗でずぶ濡れになる。汗の重みも、Ｔシャツのほうが感じる。なんとなくそれが「やった」という感じが強調されて、いいなと思っていたのだが、トレーニング後の体重計測で、ジョギング・ウエアの場合とＴシャツの場合では、大きな差が出るのだ。
☆毎回日照条件やトレーニング量などが異なるので厳密な比較はできないけれど、同じコースをほぼ同じ気象条件で走ったとき、体重の減り方が（つまり一時的な発汗による減量が）倍ぐらい違う。どちらが多いかといえば、汗の染み出した感が強いＴシャツではなく、通気性にすぐれたジョギング・ウエアのほうが圧倒的に減るのだ。
☆トレーニングによる減量は、脂肪の燃焼より水分の蒸発量のほうがずっと割合として大きいので、終了後の水分補給で、減ったぶんはまた取り戻されるから、着衣の違いが減量効果に影響するとは、すぐには言えない。それより重要なのは、ジョギング・ウエアのほうが熱中症にかからない、という理屈だ。
☆先日ＮＨＫの「クローズアップ現代」で猛暑の日に、夜間エアコンをつけずに寝ると、睡眠中に熱中症になることがある。なぜそうなるのかをやっていた。夜になると外気温は下がっていく。エアコンをつけていない室温も昼間よりは下がる。それなのに、体温だけがぐんぐん上がっていく。
☆冷房やドライモードのエアコンを運転しないと、夜間になって自然と室温は下がるけれど含まれる水蒸気は同じなので、相対的に部屋の中の湿度が高くなり、そのために体表からの発汗がぐんと減り、それで体内に熱をためてしまうからだ。
☆夏でもエアコンは使わないという主義の人はけっこう私の周りにもいるが（私の担当編集者にも少なくとも二人いる）、夜中に汗をかくのが健康的なように思えて、じつは冷房やドライを運転しているときより、ぜんぜん汗はかいていないのだ。それがちょうど、トレーニング時のジョギング・ウエアとＴシャツの違いにそっくりである。
☆Ｔシャツで走ったときのほうが、繊維にどんどん汗が染み込んで重くなり、いかにも「汗が出た」感が強く、通気性・蒸散性にすぐれたジョギングウエアのほうが、走り終えても着衣が水分でずしんと重くなることがないから、発汗量まで少ないような錯覚を覚えるが、じつはまったく逆なのだ。
☆ということは、Ｔシャツで走ったほうが体内によけいな熱がこもってしまう＝熱中症にかかる確率がジョギング・ウエアより高い、という理屈になる。
☆スポーツをやる人には常識でも、座業の作家にとっては新しい発見なのである。
(2010-9-5 9:52)
★電光掲示板タイムライン
0904 19:05 きょうは熊よけのベルを持参して山の中を走る。７．２５ｋｇ減
0904 09:07 8:45起床。ただいまより本日の執筆開始
★「担当編集者から2010」（バックナンバー）はこちら（『白川郷 濡髪家の殺人』『黒川温泉殺人事件』もこちらに格納しました）
◎ファンメール過去ログ「104」・「105」・「106」・「107」（最新）
★朝日新聞ＷＥＢサイト「怪談より怖い５つのアメージング・ストーリー」は http://book.asahi.com/amazingstory/
◎スターダストエッセイは取材旅行シリーズＵＰ中。
①第073回-第116回 『感染列島――パンデミック・イブ』＠ノルウェー（オスロ・フィヨルド・ベルゲン）
②第117回-第180回 『月のうさぎ』＠九州（高千穂・阿蘇・熊本・天草・雲仙）
③第181回-第221回 『京都―宇奈月 トロッコの秘湯殺人事件』＠黒部峡谷
④第222回-第246回 『京都―宇奈月 トロッコの秘湯殺人事件』＠京都嵯峨野・保津峡
★全判型 発売順作品リストはこちら
※1994･ 6 015-2 『死者からの人生相談』 まで詳細データ入力済み
◎その他のファイル一覧はここから。
↓最近２年間の発売作品↓
※タイトルにマウスを置くと「帯キャッチ」が、クリックすると「カバー写真」＋「内容紹介画面」が出ます。
●『続・脳に効くことわざ』 ★１０年６月
ワニブックス【PLUS】新書
●『赤ずきん』 ★１０年５月
角川ホラー文庫
●『卑弥呼の赤い罠』 ★１０年４月
集英社文庫
●『「人間失格」殺人事件』 ★１０年３月
JOY NOVELS（実業之日本社）
●『脳に効くことわざ』 ★１０年２月
ワニブックス【PLUS】新書
●『ボクサー』 ★１０年１月
角川ホラー文庫
●『八甲田山殺人事件』 ★０９年１２月
JOY NOVELS（実業之日本社）
●『悪魔が囁く教会』 ★０９年１０月
集英社文庫
●『蛍坂』 ★０９年１０月
ワニブックス
●『危険なケータイ』 ★０９年７月
ハルキ文庫
●『瀬戸内－道後殺人事件』 ★０９年７月
JOY NOVELS（実業之日本社）
●『コールドケース』 ★０９年４月
集英社文庫
●『月のうさぎ』 ★０９年２月
角川ホラー文庫
●『感染列島―パンデミック・イブ』 ★０８年１２月
小学館
●『怪物が覗く窓』 ★０８年１０月
集英社文庫
●『大江戸温泉殺人事件』 ★０８年１０月
講談社文庫
●『京都―宇奈月 トロッコの秘湯殺人事件』 ★０８年９月
JOY NOVELS（実業之日本社）
★携帯版アドレスhttp://i.yoshimura-tatsuya.com/ 【docomo】http://j.yoshimura-tatsuya.com/ 【Yahoo!】http://a.yoshimura-tatsuya.com/ 【ａｕ】
|
 |
